ერგონომიული ანალიზიდან რა განსხვავებაა მდგარ ოფისსა და მჯდომარე ოფისს შორის?
უფრო და უფრო მეტი ოფისის თანამშრომელი დიდხანს ზის და დგას, რაც იწვევს ზედმეტ ზეწოლას წელის არეში და ზურგზე და ისინი ყოველდღიურად არიან ჩაძირულნი სხვადასხვა ტკივილებში. ვიღაცამ წამოაყენა იდეა: შეგიძლია დადგე ოფისში! ეს მართლაც შესაძლებელია, მაგრამ ერგონომიული ანალიზიდან გამომდინარე, რა განსხვავებაა მდგარ ოფისსა და მჯდომარე ოფისს შორის?
სინამდვილეში, ორივე ვარიანტი მეცნიერულად ეფექტურია, რადგან ერგონომიკა არის მეცნიერება, რომელიც დაკავშირებულია ადამიანის პოზასთან და არა სხეულის „საუკეთესო“ პოზიციასთან. არცერთი მათგანი არ არის სრულყოფილი. ვარჯიში და პოზის ცვლილებები აუცილებელია კუნთების, ხერხემლისა და პოზის ჯანმრთელობისთვის. რაც არ უნდა ჰუმანური იყოს თქვენი ერგონომიკა, მაგიდასთან ჯდომა ან დგომა დღეში 8 საათი არ არის კარგი თქვენთვის.
მარტო ჯდომისა და დგომის მთავარი მინუსი არის პოზიციის მოქნილობის ნაკლებობა და ჯდომისა და დგომის პოზიციებს შორის შეუფერხებლად გადართვის შეუძლებლობა. ამ დროს მკვლევარებმა ერთ წელზე მეტი დახარჯეს მსოფლიოში პირველი ინტელექტუალური რეგულირებადი სიმაღლის მაგიდის შემუშავებაზე, რომელიც დაეხმარებოდა ოფისის მუშაკებს სურვილისამებრ გადაერთონ ჯდომასა და დგომას შორის. მას აქვს ციფრული დისპლეი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეინახოთ ორი მომხმარებლის სიმაღლის პარამეტრები და თავისუფლად გადახვიდეთ. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი მაგიდის სიმაღლე დღეში რამდენჯერმე, ყოველ ჯერზე რამდენიმე წამში. დაფიქრდით, როცა დივანზე ან სხვაგან ისვენებთ, კომფორტის შესანარჩუნებლად პოზას შეიცვლით. ამის მიღწევას ცდილობთ დესკტოპის პარამეტრების მეშვეობით. დაიმახსოვრე, რომ ყოველ საათში გაისეირნე და ისეირნე ოფისში.
ჩვენი ერგონომიული დიზაინი მიზნად ისახავს ადამიანურ ფაქტორებს და ეფუძნება ოპერატორის საქმიანობას. მათი მოთხოვნები, გამოყენებული აღჭურვილობა და ოპერატორის სტილი საკონტროლო ოთახის დიზაინში მათი ჯანმრთელობისა და მთლიანი სისტემის მუშაობის ოპტიმიზაციისთვის. ბოლოდროინდელმა ერგონომიულმა კვლევამ, რომელიც ჩატარდა მოდუნებულ მდგომარეობაში მჯდომ ადამიანებზე, აჩვენებს, რომ ჩვენი თავი იხრება წინ დაახლოებით 8-დან 15 გრადუსამდე 30-დან 35 გრადუსამდე ხედვის კუთხით და ჩვენ თავს კარგად ვიგრძნობთ!
ერგონომიულად რეგულირებადი მაგიდა არის შესაძლებელი გამოსავალი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მას აქვს საკმარისი მოძრაობის დიაპაზონი თქვენი მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად, და თქვენ გაქვთ ერგონომიულად რეგულირებადი სკამი და საკმარისი მოძრაობის დიაპაზონი და საკმარისი მხარდაჭერა. თუმცა, თუ მყარ ზედაპირზე დგახართ, თქვენი ფეხსაცმლის დიზაინი შეუსაბამოა, მაღალი ქუსლების ტარება, ჭარბი წონა, ან ქვედა კიდურებს აქვს სისხლის მიმოქცევის დარღვევა, ზურგის პრობლემები, ფეხის პრობლემები და ა.შ., ოფისში დგომა არ არის კარგი ვარიანტი. აირჩიეთ.
ერგონომიული თვალსაზრისით, არსებობს ზოგადი ჭეშმარიტება სხეულის ბიომექანიკის შესახებ, მაგრამ გამოსავალი შეიძლება იყოს უფრო პერსონალიზირებული თქვენი სხეულის სტრუქტურის მიხედვით: სიმაღლე, წონა, ასაკი, ადრე არსებული პირობები, როგორ მუშაობთ და ა.შ. ექსპერტები ასევე ვარაუდობენ, რომ: პრევენციის მიზნით, რეგულარულად უნდა შეცვალოთ პოზა დგომასა და ჯდომას შორის, განსაკუთრებით მათთვის, ვისაც ზურგი აქვს სუსტი.
(მეცნიერებისა და ტექნოლოგიების ახალი აღმოჩენა კონსტანტინე/ტექსტი)
გამოქვეყნების დრო: 03-03-2019